Omega-3 yağ asitleri inanılmaz derecede önemlidir. Vücudunuz ve beyniniz için bir çok güçlü sağlık yararları vardır. İşte bilim tarafından desteklenen omega-3 yağ asitlerinin 17 sağlık yararları; 1....
SOMON KÖFTESİ TARİFİ (6-8 adet köfte / 2-3 kişilik) Somon köftesi tarifi; sağlıklı ve bir o kadar da pratik bir tarif ile karşınızdayız. Bu tarif çocuklara balığı...
Sık Yapılan En Önemli Beslenme Hataları Yılbaşı gecesi diyetlerin unutulup, yemekte aşırıya kaçıldığı zamanların başında gelir. Peki, yeni yıla sağlıklı girmek için ne yapmalısınız? Sık yapılan en...
15 Dakikalık Egzersiz Programı İle İnce Bir Bele Kavuşun! 15 dakikalık bu egzersiz programını kardiyo antrenmanlarınızın sonuna ekleyerek ince bir bele sahip olabilirsiniz. Hareketleri belirtilen sürelerde tamamlayın...
Yoğun Çalışanlar İçin Sağlıklı ve Pratik Beslenme Önerileri Yoğun iş temposu ve uzun çalışma saatleri, bireyleri ne yediğinin farkında olmadan sağlıksız beslenmeye itiyor. İş yerinde her...
Fitness söz konusu olduğunda herkese uygun tek bir reçetenin olmadığına inananlardanım. Hepimizin farklı bir vücut tipi var ve ihtiyaçlarımızla hedeflerimiz de birbirinden farklı. Ne kadar egzersize ihtiyaç...
Artık sararmış yaprakların süslediği sonbahara girdik, kış aylarının ise eli kulağında. Tabii bu mevsim, sık ve hızlı sıcaklık değişimlerinin yanı sıra okulların açılması, kısa ve karanlık günlerin...
Vücudunuz Sonbahara Hazır mı? Bu makale Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Dr. İsmet Tamer tarafından kaleme alınmıştır. Beslenme alışkanlıklarımız mevsimlere göre değişiklik gösterir. Bu makale, sonbaharın olumsuz...
Aylar boyu uğraştınız didindiniz fazla kilolarınızdan kurtulmak için ve geldi çattı tatil zamanı. Açık büfe yemeklerin olduğu bir tatil köyüne tatile gidiyorsunuz. Peki tatilde kilo almamak için nasıl...
Son Yorumlar